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我們常常在聽人家在說筋膜發炎、筋膜太緊,筋膜是什麼很多人都不知道。其實大家都看過筋膜,只是不是自己的,是雞腿的。當你把雞皮剝下來時,皮和雞肉中間有薄薄一層半透白膜,那就是雞的筋膜。

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我是經常性頭痛的人,或許和本身個性容易緊張和急躁有關,肩頸也時常僵硬,甚至連枕頭的挑選也格外注意,落枕會讓我一整天都無法做事啊。

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人類的身體極其複雜,如果沒看過這本書其實我也不太懂身體的構造,造成自身的身體疼痛有很多方面的造成的,像現在為什麼那麼多人喜歡做瑜伽,就是讓人體的各個部位達到平衡,讓身體達到最放鬆的姿態!

這本書用的是三種因素來講解人體為什麼常常感到這邊痠痛那邊痠痛的問題

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從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群,114個改善不良生活習慣造成之疼痛的介紹:

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現代人不論工作或生活都相當依賴3C用品,上班長時間用電腦,在家不斷滑手機,不是低著頭就是脖子往前傾。不良生活習氣日積月累,使得肌肉與肌肉間的筋膜容易沾黏,甚至導致肌肉僵硬、凍結,引起肩頸僵硬及痠痛等症狀,也造成身心疲憊的惡性循環。

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這本書讓我了解不同的膝蓋疼痛類型,

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香氛與心靈(芳香療法之療癒與轉化)

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小瑩之讀書心得

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