目前分類:芳療師讀書會心得 (54)

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(()按對最有效-穴道淋巴按摩())

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《痛症全書》

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肌筋膜放鬆術為所有學科和各層級徒手治療師提供全面性的訓練,以擴大他們的練習。從技術描述及其應用到與客戶互動,以及保持從業者的體力和功能,本書教導治療師每一個使用肌筋膜放鬆術的關鍵,並獲得最大的效益。

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何謂五十肩

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肌筋膜的治療手法早就已經被使用很久了。大家都知道肌筋膜緊繃會導致疼痛,像是肌肉裡面摸起來像是硬塊的區域,我們將之稱為「氣結」,而氣結裡面有壓了會產生疼痛的點,則稱為「穴」。

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後面四張圖片是針對分隔線地下打得內容給的呦

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我們常常在聽人家在說筋膜發炎、筋膜太緊,筋膜是什麼很多人都不知道。其實大家都看過筋膜,只是不是自己的,是雞腿的。當你把雞皮剝下來時,皮和雞肉中間有薄薄一層半透白膜,那就是雞的筋膜。

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我是經常性頭痛的人,或許和本身個性容易緊張和急躁有關,肩頸也時常僵硬,甚至連枕頭的挑選也格外注意,落枕會讓我一整天都無法做事啊。

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人類的身體極其複雜,如果沒看過這本書其實我也不太懂身體的構造,造成自身的身體疼痛有很多方面的造成的,像現在為什麼那麼多人喜歡做瑜伽,就是讓人體的各個部位達到平衡,讓身體達到最放鬆的姿態!

這本書用的是三種因素來講解人體為什麼常常感到這邊痠痛那邊痠痛的問題

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從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群,114個改善不良生活習慣造成之疼痛的介紹:

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現代人不論工作或生活都相當依賴3C用品,上班長時間用電腦,在家不斷滑手機,不是低著頭就是脖子往前傾。不良生活習氣日積月累,使得肌肉與肌肉間的筋膜容易沾黏,甚至導致肌肉僵硬、凍結,引起肩頸僵硬及痠痛等症狀,也造成身心疲憊的惡性循環。

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這本書讓我了解不同的膝蓋疼痛類型,

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香氛與心靈(芳香療法之療癒與轉化)

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亞亞的讀書心得

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讀書心得報告-芳香精油圖鑑(小高)

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“久坐是新型的吸菸”一翻開就看到這句令人驚訝的話,但提出這個說法的詹姆士·勒凡博士更是進一步說著震撼人心的話:「久坐比抽菸更危險,殺死的人比愛滋病多,比跳傘更凶險。」最後簡單總結道:「我們正在坐死自己。」

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