高雄浮宮-SPA&Floating舒緩館（部落客網美推薦高雄SPA水療按摩館）

✍🏻讀書心得-痛症按摩拉筋全書（雅筑）
  疼痛，是生病的警訊，找出疼痛原因是改善「痛症」的不二法門。其實人體有80%的疼痛與姿勢不良有關，包括錯誤運動姿勢與長期疲勞、過度使用該部位，導致肌肉緊繃酸痛。

中醫芳療  可可
（(1)）
誅式太極分為（體➡️身心）（用➡️功能）（太極➡️體用）
在適當的抑制對人體產生安適 清淨 穩定等陰性功能
在適當的提升下對人體產生振奮 力量 激勵陽性功能
在壓力產生的負面情緒導致各種壓力或身心精神疾病
而引發的各種偏差行為也表示人體的太極也常處在失衡狀態
（(2)）
誅式太極-五臟五行功能
金➡️肺
水➡️腎
木➡️肝
火➡️心
土➡️脾

 
生活需要一些安靜的片刻，讓香氣發揮無聲的影響力，在那裡，有一個安靜的世界，擁有源源不絕的能量與不斷更新的生命。

脖子不只是人體的重要部位，也是治療難度極高，治療選擇性極少的部位。一般人在日常生活中很少注意到脖子的重要性。
日常生活的形態與身體的姿勢，也會在不知不覺中對脖子造成負擔使其慢慢老化跟耗損。
如果脖子僵硬會引發的症狀
🔹出現在頭部的症狀：頭痛、頭部沈重、耳鳴、暈眩、重聽、緊張型頭痛與視線模糊
🔹出現在頸部的狀況：脖子僵硬及脖子根部疼痛、下巴抬起困難或無法抬起、脖子或喉嚨附近感覺怪怪的與難以低頭或無法低頭等⋯
🔹出現在肩膀、背部到胸部的症狀：肩膀肌肉僵硬、肩膀疼痛、肩膀到上手臂疼痛、肩胛骨下側疼痛、肩胛骨內側疼痛、背部肌肉緊繃、手臂根部疼痛、上胸部疼痛、乳房疼痛與背痛
🔹出現在手臂手指的症狀：上手臂抬起困難、手臂無法施力一動就痛、手臂感覺麻痺沈重、手臂到指尖疼痛、手指感覺麻痺刺痛感覺握力變差
🔹出現在腰部、腿部的症狀：腰痛、大腿到趾尖麻痺刺痛、大腿抬起困難
🔹出現在全身感覺的症狀：感覺失神噁心意識模糊、注意力下降、身體虛浮容易疲累、水腫、身體左右邊的感覺不同、手腳冰冷、失眠、情緒低落、更年期障礙

(()一症一穴())
這本書收納了劉乃剛博士多年的臨床經驗 整理歸納出的圖解及穴位治療方法 讓一般大眾經常感到的不適及疼痛 都能知道按摩哪個穴點可以有效緩解不適。

讀書心得：穴道淋巴按摩 按對最有效
現代人總是過著早晚顛倒的生活、扛著龐大的工作壓力，導致於身體痠痛而疲憊不堪，更隨著年齡的增長，身體開始起了自己渾然不知的變化，像是變老、駝背、水腫等問題，其實這些都跟淋巴脫離不了關係。
因為忙碌而忘記看看自己，不生病並不代表沒問題，是否必須每天花點時間觀察自己的身體變化，真的每天都有正常在運作嗎？
所以這本書告訴我們基本的淋巴結構、淋巴按摩與伸展技巧、基本的自我保養等知識，甚至於搭配穴道按摩，是可以達到非常大的效果，讓我們在日常生活中也可以美美的。

背脊 肌經膜心得
脊椎就像一本書，承擔我們的情緒
當你擔心工作、生活、信賴的人惹你生氣或背叛暗算
抑或是事業上的擔憂都可能造成肩頸僵硬，感到無助挫折時，背部也可能會產生疼痛感。
背部是一個敏感且受心理狀態影響的器官，需要我們關心與了解
它也需要運動與休息
所以自己的背部狀況與檢視自己的心理狀態是相互影響的。
而脊椎周圍的一切也都會互相影響
規律足夠的運動對椎間盤的健康極為重要！

精油芳療應用全書✔
早在西元4000年就已可以看到蘇美人在石板上記載著芳香植物的使用情形，一直到古埃及人們將這些芳香植物應用在醫學上後，正式揭開了芳療的序幕。
剛開始看到這本書的簡介時非常驚訝，才知道原來芳療的歷史是如此的悠久！加上我對於香氛的喜愛讓我對芳療更加的感興趣。

《原始點醫學》源自於一名中醫師，研究最初始的目的只是為了解救癌病纏身的愛妻，雖緩解了她的痛楚卻仍是回天乏術。
書中有句讓我覺得有意思的觀點:「痛處不能按，一定要從他處找開關」。意即任何病痛，在他處都有一個固定的起始點，只要在起源點適當處理，疼痛就會消失!
而現在大多的處理方式，仍是停留於哪裡痛處理哪裡!使得這說法有著非常之獨特與嶄新的體現。
尤其是在對體內外的熱源之利用，讓我有耳目一新的感覺。
通過身體熱能作用及組織器官運用來改善體傷與熱能不足，提升人體的免疫力、自癒力，從而達到防治疾病促進健康。其為可貴之處是“一條脊椎與七處原始點”的應用，它兼具經絡穴位及阿是穴的長處，並且通過推按原始痛點的過程，不斷歸納簡化程序，使診斷、治療一體同步，方能快速有效地解除病症從而將治療效果發揮到極致。
在中醫乃至醫學史之發展“原始點”竟能有著重大的突破，就經絡穴位來說，繁多且因單方認定、位置固定及配穴複雜，以致療效不定產生的問題。
同時也破解了阿是穴那種無疑是大海撈針，以致千年來無法應用在臨床的困境，並將診斷、治療及保健融合為一又易學易用的極大簡化了診療過程。
最後，感謝這名中醫師不放棄的探索這雖然簡單卻非常有效的原始點醫學，感恩你當初的堅持讓更多人能再次擁有健康。

Be心得報告-瑜珈解剖精解
瑜伽是修練心，但是身心相連，很多其實是莫名的相關。
而這書瑜伽解剖書裡面非常詳細實用，同時，比較能看得懂的整理。除了解釋各體位法的練習技巧之外，還會談到瑜伽其它比較微妙、深入的層面，像是能量脈、呼吸法、鎖印、脈輪和放鬆等等。
這本依骨骼肌區分具代表性的體位法
提供參與瑜伽動作骨骼肌的實用資訊，並利用各體位法說明運用到的肌肉和肌肉群。
瑜伽解剖學的知識非常重要，它能讓你在指導或練習瑜伽時，自己不會受傷，也不會讓別人受傷。擁有完備的知識基礎，才能在鍛鍊身體的同時，更進一步專注心靈層面。瑜伽講求身心合一，因此會適時地在介紹某個體位法時，談到比較偏向內在心靈的練習重點。