讀書心得報告-運動功能修復全書（小高）
🌟為什麼只做按摩跟拉筋身體痠痛好不了？
疼痛和發炎反應是身體抵禦外來入侵者的保護措施，一般急性疼痛在獲得適當處置、組織修復後，身體就會解除警報， 許多長期疼痛的患者體能差，肌肉、骨骼、筋腱與韌帶失去了對身體應有的支撐或協調作用，導致肌肉骨骼偏移歪斜、肌筋膜緊繃沾黏。
- 11月 05 週五 202123:59
運動功能修復全書(浮宮芳療師小高讀書心得)
讀書心得報告-運動功能修復全書（小高）
🌟為什麼只做按摩跟拉筋身體痠痛好不了？
疼痛和發炎反應是身體抵禦外來入侵者的保護措施，一般急性疼痛在獲得適當處置、組織修復後，身體就會解除警報， 許多長期疼痛的患者體能差，肌肉、骨骼、筋腱與韌帶失去了對身體應有的支撐或協調作用，導致肌肉骨骼偏移歪斜、肌筋膜緊繃沾黏。
- 11月 05 週五 202123:57
芳香精油圖鑑(浮宮芳療師米娜讀書心得)
💧精油是由植物各種部位萃取出來的芳香因子，是濃植物生命的珍貴素材，這些植物都是特定且有療效的要用植物用各種不同的提煉方法萃取，也並不是所有植物都能拿來當作精油使用，精油分子小且容易被人體吸收，不同精油帶來的療效也各有不同，因此我們能針對不同想達到的效果調配出最適合自己的精油💧
🍃芳香療法🍃Aromatherapy
植物具有療育身心能力
由植物所萃取出的精油做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香……等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，來達到舒緩精神壓力與幫助身體健康的自然療法
- 11月 05 週五 202123:51
運動功能修復全書(浮宮芳療師靜靜讀書心得)
讀書心得—靜靜
運動功能修復全書
- 11月 05 週五 202123:50
三分鐘美顏按摩(浮宮芳療師小瑩讀書心得)
小瑩的讀書心得
(3)分鍾美顏按摩
現在人因為工作或是做家事帶小孩有著各種的壓力 常導致疲勞，肩頸痠痛腰痛頭痛等等 常因為身體毛病所苦的人更要注重穴道的按摩 適當的按壓穴道能調理身體的平衡 這本書有很多簡單方便的按摩方式
非常適合自己在家也能做 尤其臉又代表著全身呢！
1.肩頸容易酸痛者，適合仔細按摩眉毛周圍
2.想豐胸者 可多加強按壓眼睛周圍
3.想瘦腰者 可多加強按壓鼻子周圍
4 想美腿者，則更需要多仔細按臉頰和嘴巴周圍
一般人所說腳底彙集了全身的穴道 相信很多人都知道，然而 很少人知道跟腳底穴道同樣重要或者更多的穴道是在臉上 臉部可說是濃縮了人體全身的穴道呢！有幾個特別實用又簡單好記的
(1) 印堂穴 ： 就在眉間正中央微微凹陷的地方就是，適當的刺激能護理眼睛疲勞，黑眼圈，痘痘，流鼻水鼻塞頭痛等問題
(2)迎香穴：位在鼻翼突出的地方 ，旁邊凹陷的地方就是了 ！朝著鼻子的方向同時刺激兩邊除了可以促進鼻子周圍的血液和淋巴循環，對付肌膚鬆弛跟法令紋的效果也很棒！
(3).地倉穴：嘴巴以微笑的方式找位於嘴角外側左右的法令紋上，多多按壓可以預防小細紋 牙痛跟口腔炎 ，適當的按壓這個穴位還能使胃的溫度下降，自然而然的抑制食慾 ，只能說有夠適合我的啦！
(4).攢竹穴：位於眉毛朝眉頭的方向尋找比較大的凹陷便是，這個穴道能消除臉部眼睛周圍的浮腫，改善眼睛疲勞酸澀對於現代人很實用！
(5).神庭穴：位於眉間直直上去離髮際線約一指寬的地方 ，這個穴道能透過刺激額頭到頭髮來達到放鬆穩定精神與情緒
(6).百會穴：相信有在按摩的人都知道百會的重要 百會穴位於頭頂約中央處的地方 與耳朵直直往上的交叉點就是 百會穴是能直接連結到自律神經從頭頂直直貫穿到腳底的感覺 按壓這裡可讓身心都達到適度的放鬆 ，也能改善睡眠跟起床的狀況呢！
- 11月 05 週五 202123:47
一症一穴筋絡按摩全圖解(浮宮芳療師妮妮讀書心得)
妮妮的讀書心得
感冒→用拇指揉按「風府穴」
便祕→用拇指按壓「天樞穴」
頭痛→雙手握拳，輕拍按摩「四神聰穴」
中風失語→用食指指腹點揉「廉泉穴」
現代生活節奏快，又要面對許多污染和病毒、細菌侵擾，小毛病經常來報到，本書針對常見的感冒、頭痛、咳嗽、失眠、牙痛、肩頸痠痛、便祕、腰痛等超過一百個症狀和疾患，只要按對穴位，這些小病小痛就能立即緩解！
- 11月 05 週五 202123:44
肌筋膜放鬆術-徒手治療指南(浮宮芳療師小妤)
筋膜遍佈我們人體全身，當筋膜受傷或勞累都會引起身體的不適，所以要適度的用按摩或拉筋物理治療方式等去舒緩肌筋膜，也要注意平時的姿勢如果不良也會引發不舒服！
1、肌筋膜放鬆介紹：肌筋膜就是肌肉，結締組織的一種胚胎組織，筋膜被認為是人體最大的系統，又被10倍的感覺神經受器。
肌肉筋膜的肌內膜、肌束膜、肌外膜，筋膜還包含腱膜、韌帶、肌腱、關節囊、骨骼、器官、神經、中樞神經系統周圍的硬腦膜、神經外膜。
- 11月 05 週五 202123:42
久坐靈活解方(浮宮芳療師小婕讀書心得)
身為一位芳療師，較常來按麼的前三名，而其中有部分客群就是「久坐人」，算是一些「辦公室工作者」，這部分的客人反而是最需要注意居家身體保養，只要多坐1小時，就會減少壽命22分鐘，相當於抽2根菸的危害。對於長時間一個動作維持8~10個小時的職業傷害，是一個需要重視無意間造成傷害，當我找到這本書中得到更多啟發，所以選擇這本書。
- 11月 05 週五 202123:35
快解痠痛輕圖點(浮宮芳療師昀彤讀書心得)
一般人不論在日常工作中，或休閒運動的時候，都有可能造成身體疼痛或損傷，這樣的狀況或許在醫院很常見，但現在大家逐漸重視日常生活保健，希望透過多種方式來提早預防疼痛惡化。
這本書匯集了一些常見的身體疼痛狀況，簡單的介紹其症狀可能發生的原因，和快速解決的辦法，提供症狀初期的處理參考，避免因自行處裡不慎或輕忽而未即時就醫。
- 11月 05 週五 202123:28
自我解放肌痛點(浮宮芳療師采臻讀書心得)
讀書心得-采臻
- 11月 05 週五 202123:20
筋膜修復對症手療書(浮宮芳療師小媛讀書心得)
時至今日，筋膜變形的觀點已成醫界主流，更是看待身體運作的全新方式——乍看難以處理的失能傷害，其實只是筋膜出問題；一旦習得正確知識，即可徒手修復、調整變形的筋膜，即刻紓解各處疼痛。更有無數病患因此大幅縮短復原時間、減少檢查與用藥需求，重拾行動力與健康。
健康的筋膜使我們可以做出流暢的動作，但如果活動與伸展不足，筋膜就會變得僵硬。這強調了不停活動的重要，這樣筋膜才能保持柔軟與彈性。缺乏運動、姿勢不良，或在書桌前坐太久等，上述習慣都會帶來不良結果，需要改正。而僵硬的筋膜無法自癒。