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肌筋膜的治療手法早就已經被使用很久了。大家都知道肌筋膜緊繃會導致疼痛,像是肌肉裡面摸起來像是硬塊的區域,我們將之稱為「氣結」,而氣結裡面有壓了會產生疼痛的點,則稱為「穴」。

在筋膜治療領域,最重要的是能否順暢的滑動,而非哪裡痛就用力壓哪裡,反而是要用手輕柔地感受,察覺筋膜是往哪個方向的滑動不順暢,再決定該往哪個方向推動筋膜。

施行時,要感覺手底下的條索狀肌肉像融化一般變軟,而不是重壓肌肉、痛到肌肉收緊變得更硬。簡單來說,按摩不是按到痛才會鬆、才有效。

有效的肌筋膜放鬆按摩是非常舒服的,按完之後應該覺得肌肉更柔軟、身體的延展性變得更好,這樣才是對的!

除了多元學習他人身體肌膜放鬆,也要做自主身體練習,好去傾聽、觀察、感受,累積經驗與擴展自主能力

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