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心得感想:
        人體約有52個單穴,309個雙穴、50個經外奇穴,共720個穴位,要全背起來我就去當醫生了😏😏

所以以下我選了幾個簡單易懂,能緩解頭痛的穴位,在按摩過程去稍作加強,並可讓顧客回去不舒服時也能自己居家保養,頭痛已是現代人最常見的文明病,頭痛有很多種,最常見的就是「偏頭痛」與「後腦神經痛」,平常改善頭痛的問題可針對這幾個穴位去刺激按摩,每天3-5分鐘。
        按摩結束前,我都會加強這些穴位去定點揉、刺激按壓,不僅可以緩解頭痛,更能幫助降低眼壓腦壓過高而造成的上半背部的緊繃,把全身的晦氣從這些穴位一起排掉,晚上也會比較好入眠。
        最後可建議客人,平常要調整姿勢,坐著時避免頭部過於前傾勿當低頭族!同一個姿勢勿維持太久,用不會產生疼痛的力道按摩頭部後側、頸部、肩部紓解緊繃肌肉💪,用熱毛巾熱敷痠痛部位,減少咖啡因☕️及酒精(喝酒)的飲用,過量的咖啡因及酒精會使腦內血管及神經細胞出現異常,可能會讓大腦的感覺變得敏感、微小的痛覺被放大,進而引發了頭痛的症狀。
        最重要的是(!)調節自我壓力,找到排解的方法,建議可以透過按摩(按摩)、心理諮商、運動(運動)、購物(血拼)、品嚐美食🍗🍕🍔🥤等休閒娛樂、宗教信仰😈或適時放假等方式,舒緩生活所帶來的壓力,守護自己的身心靈健康。


1.四神聰穴:你有喝過四神湯、四物湯,但你有聽過四神聰穴嗎?
四神聰穴位於百會穴四周前後左右旁開一寸共四穴,(一寸=一指寬)

功效:可促進頭部血液循環,增加大腦供血,緩解頭痛、頭暈、失眠、健忘、中風、腦血管相關病症,可配合刺激百會穴,改善氣虛、精神不濟的症狀。

2.百會穴:是全身氣流交匯之處,也稱為「萬能穴位」,位於頭頂正中央,從兩耳到頭頂畫一條線,再從兩眉中央往頭頂畫一條線,兩條線的交接點就是百會穴。 

功效:可調整自律神經、助眠、改善更年期症狀、預防腦中風、降血壓、幫助長高、改善過敏性鼻炎、放鬆頸部、消除疲勞、防掉髮減少白髮。

3.風池穴:主管水分運行的大穴,位於後頭部,微低頭在枕骨下方,兩條大筋之間的明顯凹陷處。

功效:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛,眩暈,熱病,傷風感冒,目淚出,夜盲症,耳聾,中風,口眼歪斜,瘧疾,落枕,神經衰弱,癲癇,高血壓,甲狀腺腫,視神經萎縮,緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、失眠、宿醉等。

4.太陽穴: 是養生長壽的重要穴位之一,太陽穴下方為顳葉,負責記憶與影像的儲存、情緒支配、語言理解及表情的辨識處理功能。

太陽穴十分敏感,當長時間用腦、休息不足時,便會感到脹痛,這是大腦疲勞的一個信號。如果這時按揉太陽穴,可給大腦適度刺激,維持旺盛的「精」、「氣」、「神」。
現代醫學證明,擊中太陽穴,可使人短暫暈倒或因腦震盪而喪失意識,「輕則昏厥,重則殞命」。

功效:舒解偏正頭痛、神經血管性頭痛、三叉神經痛、眼睛疲勞,緩解目赤腫痛、視神經萎縮,解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、解除掉髮危機等,清肝明目,通絡止痛,牙痛等疾病。

5.風府穴,別名本穴、鬼穴,屬督脈,位於後腦勺下面,枕骨隆起部位的正下方,用手按壓有明顯的酸痛感。

功效:主治 : 感冒,頭痛,發燒,暈眩,咽喉腫痛,頸部疼痛,中風不語。落枕、失眠、神經性頭痛。

6.天柱穴:屬膀胱經,天柱骨之兩旁,故名天柱,位於後髮際正中旁開1.3寸處。

功效:頸椎酸痛、落枕五十肩、肩背病、治療頭痛、項強、鼻塞、癲癇、目眩、熱病、治療高血壓、提高性慾、提神醒腦、緩解眼睛疲勞、清頭明目,強筋骨。

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