腰痛不一定是腰＆腳酸不一定是腳？有可能是臀部！
許多人其實根本沒發覺，自己的腰痛＆大腿酸是來自臀部肌肉
首先我們看到骨盆的構造
連接了尾椎、大腿骨骼
緩衝了我們身體遭受到的上下衝擊
（圖片轉載自網路）
我們也能看到臀部、腰部、大腿的肌肉＆骨骼有所相連
凡事都要尋找＂起點＂
（圖片轉載自網路）
臀中肌、臀大肌、為表層肌肉
臀小肌、梨狀肌、股方肌為深層肌肉
分別可以間接放鬆大腿靠近骨盆、以及腰部靠近尾椎的肌群
通常臀部肌群僵硬的包含了：職業駕駛、上班族等長期坐著的族群
各位如果久坐腰痠，記得要放鬆臀部肌群～才能有效緩解喔！
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