相信很多女性久站後,或是睡醒之後都會有小腿水腫的狀況
這狀況也常發生在慢跑、運動者身上
(工商時間:兩人同行一人半價/三人同行一人免費活動正式開跑)<點藍字進入活動網址
先清楚為何會水腫,大多數是循環系統不良導致血液、淋巴液堆積在某處導致腫脹
這時候用手指下壓3~5秒後觀察肌肉的回彈反映,會發現回彈的速度較正常肌肉慢
這是最簡單判定水腫的方式
而有些人泡熱水?泡冷水?拉筋?
小編剛好看到一篇論文探討水腫的恢復方式
經過大量觀察以及比對後產生的結論
結論:短跑選手的慣用腳及非慣用腳皆在跑步運動後,小腿體積及立定跳遠距離皆有顯著的上升,透過淋巴按摩可以立即地降低小腿體積,同時相較於靜態伸展及冷水浸泡,淋巴按摩有更好的短期療效,最後,在比較三種治療之間對於立定跳遠距離的影響,並無顯著差異。
簡單來說,拉筋對於水腫是沒甚麼幫助的~冷水浸泡防止水腫也是沒多大效用的
反而是藉由順著腿部淋巴按摩可以讓肌肉放鬆、加速排出身體中的代謝物質加速循環
達到"短暫瘦小腿"的功效
而研究當中也指出 過去研究發現健康族群在十五分鐘的慢跑後其小腿體積平均增加31.2 毫升
那代表著就是小腿腫脹,體積變大
所以不要認為按摩可以瘦脂肪,這非常困難!
但正確的淋巴引流按摩的確可以加速循環讓水腫較快的消失
我們更要偷偷的預告~浮宮最新服務項目
使用死海的高濃度鎂鹽所製成的"人造死海"
其濃度高於海水的5倍以上,所以支撐性(浮力)極佳,
可以使人體處於無重力狀態
並因為當中的成分有著神奇的作用
1,當中所含的微量元素以及礦物質可以讓皮膚逐漸回復健康狀態,並不會使皮膚皺褶
2,當中所含的鎂元素藉由皮膚吸收後可改善因缺鎂導致的焦慮、痠痛、失眠狀況
3,極高的浮力可以讓人體進入無重力狀態,將骨骼、肌肉回復到休憩狀態
4,在無重力的狀況下較容易進入深層睡眠、達到睡一小時卻如同睡了一晚的神奇感受
延伸閱讀:
漂浮無重力睡眠-還原嬰兒狀態沉睡於羊水中的狀態
埃及豔后的美麗祕訣:死海零重力漂浮
鎂:你可能最缺乏的微量元素,用泡的就能吸收!
鎂鹽對人體的益處
我們採用最放鬆的夜空主題做為您一進入漂浮室前的前奏~
並在每一個房型都有不同的星空彩繪給您不同感受
(浮宮使用"食用級"鎂鹽,非國外業者使用之工業用)
目前浮宮正在加緊趕工將漂浮室完善化中
除了進口飄浮艙外,浮宮非常重視裝潢的舒適感
無重力的狀況最適合搭配的主題想必是夜空主題
你開始期待了嗎?
漂浮課程即將於9月份試營運,10月份正式開放
敬請關注浮宮的粉絲團以便獲得最新消息!
留言列表