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你有經驗是早上下床後腳根著地如同被針刺的感覺嗎?

這很可能是你已經有足底筋膜炎的症狀了!

 

 

甚麼是足底筋膜炎?

(此圖取自康健雜誌網站)

 

這就要先說到~何謂筋膜

筋膜的簡單構造解釋(圖片取自ifit愛瘦身)

筋膜是一種結締組織,包圍著肌肉、神經、骨骼、內臟,擁有很強的抗拉能力

 

很多人放鬆肌肉的同時,卻忽略了筋膜

這時請把人體想像為一條"熱狗"

對~就是熱狗!!!

 

在肌肉、骨骼的外層~有著"筋膜"(等同於香腸的脆皮)

香腸需要左右彎曲時~筋膜需要有"彈性"以及"伸展性

否則無論肌肉多麼鬆弛~當你伸展身體時,筋膜(沾黏或硬化)也無法輕鬆自如

而足底筋膜炎就是運動過度、重量負荷過度、姿勢不正確等因素

讓肌肉、骨骼無法完全支撐去拉扯到筋膜後產生的發炎症狀。

足底筋膜炎的簡易判斷指標:早上起床時著地是否有刺痛感

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除了復健、吃藥外,有沒有方式可以舒緩足底筋膜炎?

我們要先了解的是,筋膜發炎是不可"過度刺激"的,會導致發炎更嚴重

所以許多的醫師、運動傷害治療師會建議使用類似的工具來舒緩疼痛

(其實寶特瓶也可以)

(圖為r3足底筋膜放鬆器,取自網路)

主要不是"單點並且劇烈的刺激"

而是用"滾"的方式加速血液循環達到家速養分送達筋膜的作用!

這方式有沒有跟spa的手法不謀而合啊!

除了按摩紓緩,平常多拉拉筋~也能增加筋膜彈性!預防受傷喔!

用錯方式的延伸閱讀:

按摩越痛越有效?多數人的錯誤認知,你很可能因此而受傷

 

 

我們更要偷偷的預告~浮宮最新服務項目

使用死海的高濃度鎂鹽所製成的"人造死海"

其濃度高於海水的5倍以上,所以支撐性(浮力)極佳,

可以使人體處於無重力狀態

並因為當中的成分有著神奇的作用

1,當中所含的微量元素以及礦物質可以讓皮膚逐漸回復健康狀態,並不會使皮膚皺褶

2,當中所含的鎂元素藉由皮膚吸收後可改善因缺鎂導致的焦慮、痠痛、失眠狀況

3,極高的浮力可以讓人體進入無重力狀態,將骨骼、肌肉回復到休憩狀態

4,在無重力的狀況下較容易進入深層睡眠、達到睡一小時卻如同睡了一晚的神奇感受

延伸閱讀:

漂浮無重力睡眠-還原嬰兒狀態沉睡於羊水中的狀態

埃及豔后的美麗祕訣:死海零重力漂浮

鎂:你可能最缺乏的微量元素,用泡的就能吸收!

鎂鹽對人體的益處

我們採用最放鬆的夜空主題做為您一進入漂浮室前的前奏~

並在每一個房型都有不同的星空彩繪給您不同感受

(浮宮使用"食用級"鎂鹽,非國外業者使用之工業用)

 

目前浮宮正在加緊趕工將漂浮室完善化中

除了進口飄浮艙外,浮宮非常重視裝潢的舒適感

無重力的狀況最適合搭配的主題想必是夜空主題

你開始期待了嗎?

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  • bsb0929288
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