小編一直希望宣導的是正確的健康觀念
而不是只告訴客人＂按摩＂甚麼都會好
我們先搞清楚落枕的原因（以下截取自全民健康基金會）
長期姿勢不良 最易發生落枕
很多人都曾有過落枕的經驗，落枕是指頸部的斜方肌、胸鎖乳突肌與肩胛提肌等肌肉出現急性痙攣、孿縮與發炎的現象，臨床上常見症狀，主要有頸部疼痛、僵硬、活動功能受限等，成因則多與長期姿勢不良有關，這包括站姿、坐姿與睡姿等。
一般人也許奇怪，落枕不是多發生於一覺醒來時，怎麼也會與平日的站姿、坐姿有關？其實頸部肌肉支撐著頭部，長時間的姿勢不良，即可能一點一滴地導致肌肉慢慢過度勞損，在遇晚上天冷，與熟睡時的睡姿不良、枕頭高度或軟硬不對，自然比較容易在一覺醒來，就發生脖子痛到無法轉動的落枕情況。
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而先前小編提到過，發炎的肌肉是＂不可以按摩的＂，很容易讓當下症狀緩解，但所謂的緩解其實是人體接收到痛覺後慢慢麻痺，讓我們覺得＂不痛＂了，往往造成後續發炎狀況更嚴重
所以在全民健康基金會網站中也有提到
發生落枕，建議在初發作的前1、2天急性期時，可先用冰敷的方式，來緩解頸部局部腫脹不適，方法為把冰塊置於塑膠袋內，並裝入少量水，再包上毛巾，敷於患部，1天可做3回，每回約做15至20分鐘。此時記得脖子最好固定住、少轉動，以免發炎的病況更加惡化，甚至造成肌肉拉傷等二度傷害。
渡過了前1、2天的急性期，則可開始嚐試熱敷，以利活絡血液循環，方法是用攝氏約40度至45度的溫毛巾、小電毯、暖暖包等，敷於患部，一樣1天可做3回，每回做15至20分鐘，但切忌使用過燙物品熱敷，以免患部受傷。
也就代表過了兩到三天（過了急性期）後，可以藉由輕柔的手技，以及精油芳療等方式來小心並且輕柔的揉捏來舒緩不適感，緩慢地將僵直的肌群以芳療中＂掌推＂的技法來大面積的加速血液循環以及淋巴代謝，也將沾黏的肌筋膜緩慢的紓解，再藉由不同精油的成分讓不適感降低．達到全面舒緩的效用。
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