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封面雖然很死板,但內面的設計很清新,而且打開沒幾頁就有對香草跟精油的劑型基本介紹,分類的很清楚還有小圖在旁邊看起來很可愛。
第一章是從植物開始,植物的天然能量對人的影響,要怎麼去運用這些能量達到最佳效果,這個章節還有提到植物在在每個時代的歷史,是如何被人類發現並運用,像是女巫時代、希波克拉底時代、修道院醫學時代、大航海⋯最後有提到植物療法的未來,可以著重在未來的趨向,像是預防醫學、飲食生活和統合醫療。
讓我對這本書較感興趣的是香草精油活用法還有精油與31種基本劑型製作方法。
因為現在市面上很多添加太多化學物的保養產品,但其實只要先了解自己的膚況跟性質再去對症下藥自己動手做做看,根本不用花太多錢去買那些很昂貴又不確定好不好用內容物純不純的產品。就用最簡單女生平常最注重的保濕水、玫瑰乳霜、桑葉面膜、帚石楠去角質,預防斑點皺紋、美白、退暗沈、保濕、淡斑、鎮靜這些基本要有的效果都有了,重點是成份天然又抗菌消炎,而且自己做根本不用去擔心成分來源。
最後一個章節是介紹各種症狀可以使用的香草精油,統整現在的人應該多少都會遇到的問題,不外乎就是頭痛、肩頸僵硬、腸胃問題、肝臟疲勞、便秘或是心理方面像是失眠、情緒低落等等的。
以下是我覺得生活中可能常見的狀況
胃炎胃潰瘍問題-在空腹的時候喝德國洋甘菊茶
失眠-月德國洋甘菊跟牛奶做成奶茶睡前喝
偏頭痛-喝胡椒薄荷茶,冷卻時可塗抹在太陽穴
跌打燒燙傷-薰衣草精油塗抹或冷濕敷患部
生理痛-薰衣草精油溫濕敷腰部
肩頸腰僵硬痠痛-10ml澳洲堅果油+4滴薰衣草精油按摩痠痛部位
眼睛癢-玫瑰花水沾化妝棉冷濕敷
悲傷情緒低落-用玫瑰花水噴灑身體四周

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