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讀書心得報告-芳香精油圖鑑（小高）

精油能帶給你的，不止是芳香，更是舒壓，治療，美容
讓你進入美麗健康新境界

   ⭐️什麼是芳香療法？
精油具有治癒身心的能力，利用植物的治癒能力與香氣的作用，喚醒人與生俱來的自然自癒能力，
但其範圍不侷限於使用精油，了解疾病本身，
與病人溝通，了解精油的原理都是芳療的範疇

 ⭐️ 精油對人體有什麼益處？
平衡身心➡️二透過獨特的香氣能調節情緒與適度放鬆肌肉
增強免疫力➡️能夠發現病菌入侵消除威脅，減少生病
抗菌抗病毒➡️精油本身有良好的抗菌效果
美容保健➡️精油分子非常小，可以快速穿越皮膚
淨化空氣➡️能夠消除空氣中有害物質，淨化空氣

   ⭐️精油的使用方法
塗抹➡️塗抹肌膚直接吸收精油
蒸臉➡️蒸汽可以打開毛細孔發揮清潔的作用
洗漱口➡️用精油漱口不僅能達到清潔，更能使口腔發炎現象減輕
按摩➡️能夠身心放鬆、保養肌膚、雕塑身體曲線，並且活絡血液、促進淋巴循環
淋浴泡澡➡️泡澡時加入6~8滴精油，藉由浴室中的蒸氣幫助身體的吸收，並促進全身血液循環

⭐️近代運用芳香療法
民間已普遍的使用芳香療法，而各地政府及學院也陸續將芳香療法視為一們正式學科，很多私人的診所、醫院、療養院等也使用這種整體治療法來輔助人們恢復健康