高雄浮宮-SPA&Floating舒緩館（部落客網美推薦高雄SPA水療按摩館）

這本書有一個很重要的觀念是，就醫治療不應該再以症狀為導向，而是要回到疼痛的源頭。這點和現代的醫學觀念不謀而合，也是我們每天在告訴客人。症狀只是一連串問題的最終表現，靠著吃藥、打針、手術等傳統方式，或許能夠讓你暫時解除疼痛，但是如果你沒有去找出到底是生活中哪個環節讓引發了這些問題，你下次的疼痛遲早會再度來臨。

例如腰痛常常和髖關節或薦髂關節的活動範圍不夠有關，因為活動角度的關係，腰部的某些肌肉會多出一些力來幫你完成日常所需的動作。如果你只是去止痛或是放鬆某些肌肉，你可以得到短暫的舒緩，但是下次還是會痛，所以重點還是要處理掉關節活動角度不足這件事情上，要實施關節鬆動術以及矯正動作訓練。更源頭來說，也可以協助腰痛找到當初為什麼讓活動角度不足的原因，例如可能是工作方式造成的。只能這樣，才能讓治療有長期、根治的效果。

書中強調到全方位醫療的重要性，面對脊背這樣複雜的疼痛和問題，讓我了解到光靠按摩不能完全治好酸痛的地方，而是要找出根本對症下藥才能一一舒緩疼痛點。

本書我覺得很棒的是，裡面還告訴我們運動是大部分的人忽略掉的事情。很多人的肌肉骨骼疼痛尤其是腰酸背痛很多和缺乏運動有關係。適度的運動可以解緩很多不舒適，「要活就要動」這句話是有其道理的。
做運動和伸展時候，一定要知道「為什麼要這麼做」，而不是單純盲從，否則很有會越做越不舒服。