身體的組成是肌肉以及骨骼做為主要支撐架構
而坊間按摩注重的都是"筋絡"以及"大肌群"
肌肉還有一個很重大的功能是"保護內臟"
一般的按摩較少達到深層肌肉,也常造就所謂的"感覺有效舒緩實質上卻沒有功效"
因為身體任何動作都絕非"單一個肌肉"可以完成
是由多組肌肉、軟骨組織、骨骼才能完成一個動作
無法做到全身放鬆的狀況下，舒緩的功效其實會打折
這也是為什麼ＳＰＡ芳療多數都做＂時間較長＂以及＂全身＂為主要項目
因為許多細部肌肉是需要透過角度去摸索並深入放鬆的
以肩膀來舉例
其實肩膀的肌群有這麼多，但大多數人只放鬆到斜方肌而已
但大菱形肌、三角肌的交接並沒有放鬆到
以及最重要的也有上後鋸肌，肩頰提肌的放鬆
多數人的肩膀無法自如活動與這裡有關聯性
許多人針對肩膀痠痛的部分僅僅舒緩肩頰提肌這是無法完全放鬆的喔！
再來是手旋轉會感到肩膀痠痛的問題
（此圖片取自兒童瑜珈動物園）
其實大家通常都是針對二頭肌放鬆
是關節交接處的細小肌肉可能才是重頭戲
例如棘上肌肌腱
而肩頸痠痛也可能來自於棘上肌的緊繃拉扯
這些細部部位絕對不是在短時間內可以完整放鬆的
緊接著往頸部的痠痛點找尋
多數按摩師在施做僅僅放鬆頸夾肌
前斜角肌是幾乎沒有芳療師或按摩師會施做的部位
原因是非常難找而且靠近動脈
但其實前／中／後斜角肌肉才是頸部放鬆的要點
身體肌群光是名稱不下數百種
而肌群為相連並且互相牽制或出力的
不要＂痛哪酸哪只按哪＂
你隱藏的痠痛點可能來自於其他肌肉的緊繃拉扯喔！
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