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來來來~我們首先要了解運動後到底為何會痠痛

傳統的觀念認為:運動後的乳酸堆積導致痠痛,所以要做緩和運動加速排出

事實上:乳酸是因為身體運動後自然產生的物質,而且就算你沒有緩和運動也會在幾個小時內自動代謝

你的痠痛是因為在運動的過程中,我們會為了讓肌肉壯大,挑戰每一次的運動負荷量

例如:從3公斤的啞鈴,肌肉逐漸成長茁壯的同時也可以慢慢承受10公斤以上的啞鈴

而每一次的挑戰會造成肌肉些微受傷,這也就是酸痛感的來源

這是無法靠按摩舒緩的(會舒緩只是暫時),因為這是發炎的反應

但有人會問小編,在這篇 小編又說,運動後的按摩可以消除水腫

到底該不該按摩呢?

 

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首先最大的關鍵應該是:你發炎的嚴不嚴重,以及按摩的方式是否會繼續造成發炎

延伸閱讀:

肌肉纖維化導致的痠痛、緊繃該怎麼辦?為什麼會纖維化?

 

 

 

而這篇文章的主題是:為何與按摩後的痠痛這麼相似

原因是:錯誤的手法也會導致肌肉受損甚至纖維化

延伸閱讀:按摩越痛越有效?多數人的錯誤認知,你很可能因此而受傷 

當你能承受異於常人的力道時,不要認為得意

你可能就是纖維化的患者!

而在這篇文章中所說並非不能按摩,而是面積大、推與滾的方式來促進循環

若採用錯誤方式當然會受傷(無論有無運動與否)

兩者都是讓肌肉纖維些許受損,導致的酸痛感

當然會非常相似甚至是一樣的感覺囉

正確的按摩是以不傷害肌肉組織為原則來進行

並不會讓客戶隔日有過度的酸痛感以及不舒適感

SPA~是拿來放鬆的阿~

 

我們更要偷偷的預告~浮宮最新服務項目

使用死海的高濃度鎂鹽所製成的"人造死海"

其濃度高於海水的5倍以上,所以支撐性(浮力)極佳,

可以使人體處於無重力狀態

並因為當中的成分有著神奇的作用

1,當中所含的微量元素以及礦物質可以讓皮膚逐漸回復健康狀態,並不會使皮膚皺褶

2,當中所含的鎂元素藉由皮膚吸收後可改善因缺鎂導致的焦慮、痠痛、失眠狀況

3,極高的浮力可以讓人體進入無重力狀態,將骨骼、肌肉回復到休憩狀態

4,在無重力的狀況下較容易進入深層睡眠、達到睡一小時卻如同睡了一晚的神奇感受

延伸閱讀:

漂浮無重力睡眠-還原嬰兒狀態沉睡於羊水中的狀態

埃及豔后的美麗祕訣:死海零重力漂浮

鎂:你可能最缺乏的微量元素,用泡的就能吸收!

鎂鹽對人體的益處

我們採用最放鬆的夜空主題做為您一進入漂浮室前的前奏~

並在每一個房型都有不同的星空彩繪給您不同感受

(浮宮使用"食用級"鎂鹽,非國外業者使用之工業用)

 

目前浮宮正在加緊趕工將漂浮室完善化中

除了進口飄浮艙外,浮宮非常重視裝潢的舒適感

無重力的狀況最適合搭配的主題想必是夜空主題

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